Powrót do źródła - Dlaczego lepiej pić ciepłą wodę

Temat wody może wydawać się już dobrze zbadany, ale coraz więcej badań pokazuje niezwykłe właściwości tego fundamentalnego zasobu.

Zanim jednak zagłębimy się w bardziej zaawansowane aspekty, warto powrócić do podstaw i zastanowić się nad czymś, co często pomijamy.

Po pierwsze musimy sobie zdać sprawę że :

• 70% naszej masy ciała to woda
• Komórka składa się z około 90 % z wody
• Mitochondra (nasze centrum energetyczne) z około 50%
• Oszacowano, że przeciętny mężczyzna ma 36 bilionów komórek, a przeciętna dorosła kobieta ma 28 bilionów komórek. 

Te liczby mówią same za siebie. Nie powinniście mieć żadnych wątpliwości co do tego jak bardzo potrzebujemy WODY. 

Jednym z moich standardowych pytań do moich klientów jest ile spożywasz wody dzienne. Często okazuje się, że wypicie litra wody dziennie jest uznawane za osiągnięcie. Ludzie są zaskoczeni, gdy dowiadują się, jak dużo wody powinni naprawdę pić, aby utrzymać właściwe nawodnienie. Jeszcze bardziej zdumiewające jest dla nich, gdy pytam, jak często piją ciepłą wodę. Statystyki w tej kwestii często prezentują się dramatycznie – niewielu ludzi sięga po ciepłą wodę, zazwyczaj preferując zimne napoje z lodem i dodatkami.

Chciałbym dziś poruszyć kwestię stworzenia nowego nawyku, którym jest picie wody, a konkretnie ciepłej wody. Okazuje się, że ma ona niezwykłe właściwości, przynosząc korzyści naszemu organizmowi.

Wielu ludzi uważa, że wypicie filiżanki gorącej wody lub wody z dodatkiem cytryny to nie tylko sposób na zaspokojenie pragnienia, ale także rytuał, który przynosi ulgę i harmonię. Źródła tej praktyki wywodzą się z Ajuwerdy

Właściwości gorącej wody, sięgają znacznie głębiej niż jedynie zaspokojenie pragnienia. Nawodnienie to kluczowy element utrzymania zdrowia, a gorąca woda wydaje się być nie tylko przyjemna, ale także korzystna dla wielu aspektów naszego organizmu.

Począwszy od poprawy trawienia, korzystnie wpływa na układ nerwowy, aż po łagodzenie objawy achalazji.

Jeżeli picie samej wody jest dla Ciebie trudne – a są takie osoby – to zawsze można dodać cytrynę, pomarańczę albo kropelkę olejku eterycznego (ale tylko takiego, który może być spożywany – ja korzystam z Dottera).  Ja osobiście piję wodę z solą (o tym w następnym wpisie)

Jeżeli jesteś osobą, która szuka prostych rozwiązań i wierzysz, że życie może być piękne, lekkie i proste to jest to sposób dla Ciebie, aby usprawnić swój organizm.

Kiedy i ile?

Standardowo caly dzień i minimum 2l chociaż w książce Twoje Ciało domaga się wody” Fereydoon Batmanghelidj jest podany protokół: na każde 8 kg wagi ciała - 0,24 l.

Z własnego doświadczenia wiem, że jak jestem w separacji z woda to waga mi rośnie a energia spada. Można zrobić prosty test pij wodę przez 2 tygodnie według rozpiski (na każdy litr dodaj ¼ łyżeczkę soli) i napisz mi w komentarzy co się wydarzyło 

A co może się wydarzyć po piciu ciepłej wody

Poprawia trawienie

Ciepła woda pomaga przyspieszyć metabolizm. Ajurweda twierdzi, że ciepła woda jest łatwiejsza do strawienia przez organizm i może pomóc zmiękczyć i rozbić jedzenie, ułatwiając jego trawienie. Uważa się również, że ciepła woda może stymulować produkcję enzymów trawiennych, co może poprawić trawienie i zapobiegać zaparciom.

Detoksykuje organizm
Uważa się również, że gorąca woda pomaga w detoksykacji organizmu. Według Ajurwedy picie gorącej wody może pomóc wypłukać toksyny, które nagromadziły się w organizmie, a także może pomóc stymulować produkcję potu, co jest kolejnym sposobem eliminacji toksyn z organizmu. Dlatego najlepiej jest wypić, też kubek gorącej wody z samego rana, ponieważ uważa się, że pomaga ona w detoksykacji organizmu po nocnym odpoczynku.
Poprawia krążenie krwi
Ponadto mówi się, że picie gorącej wody pomaga również poprawić krążenie, co może pomóc w dostarczaniu tlenu i składników odżywczych do komórek w ciele. Uważa się, że ciepło wody może pomóc rozszerzyć naczynia krwionośne, co może poprawić krążenie i pomóc w dostarczaniu tlenu i składników odżywczych do komórek w ciele.

Uspokaja umysł

Wreszcie, mówi się, że picie ciepłej wody ma również uspokajający wpływ na umysł. Uważa się, że ciepło wody może mieć kojący wpływ na organizm, co może pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Może to być szczególnie korzystne dla osób, które czują się przytłoczone lub zestresowane, ponieważ może pomóc uspokoić umysł i promować poczucie relaksu. I jest zgodne również z medycyną zachod gdyż 2014 przeprowdzono badanie, które pokazaly, że picie niewystarczającej ilości wody prowadziło do zmniejszenia uczucia spokoju, satysfakcji i pozytywnych emocji.

Łagodzi przekrwienia błony śluzowej nosa         

W filiżance gorącej wody wytwarza się para. Trzymanie filiżanki z gorącą wodą przy twarzy i wdychanie delikatnie pary może pomóc w rozrzedzeniu zatkanych zatok, a nawet złagodzić ból głowy związany z zatkanymi oraz złagodzić bol gardła spowodowany nagromadzonym śluzem.

Może pomóc złagodzić objawy achalazji

Achalazja to stan, w którym przełyk ma trudności z przemieszczaniem pokarmu do żołądka. Osoby z achalazją doświadczają problemów z połykaniem i mogą odczuwać, że jedzenie utknęło w przełyku, zamiast przejść do żołądka - nazywane jest to dysfagią. Naukowcy nie są pewni, dlaczego dochodzi do tego stanu, ale są badanie z 2012 roku, które sugeruje, że picie ciepłej wody może pomóc osobom z achalazją w bardziej komfortowym trawieniu.

Jak wszystko co ma być skuteczne musi by praktykowane. 

Ja osobiście przygotowuję sobie wieczorem czajnik wody by rano go tylko zagotować. Wlewam do termosu dosypuje soli czasami jeszcze olejek cytrynowy albo pomarańczowy tam się pojawi i piję aż zobaczę dno 

 

Tak na koniec i by trochę zdradzić co będzie dalej, to cytując Olaf z Kariny Lodu:

„Woda ma pamięć” i to jest kolejny powód, dla którego picie jej i dbanie o właściwe nawodnienie jest bardzo istotne.

 

Woda jest NOŚNIKIEM INFORMACJI, ma pamięć molekularną, co udowodnił francuski immunolog Jacques Benveniste w 1988 r.

 

 

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473081/

https://www.arthritis.org/about-arthritis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8721893/

https://www.lumivitae.com/cs7jej 

 

 

#woda #zdrowie #lumivitae #Zmiany #prostota